La visite de la ville de Torroella de Montgrí-L’Estartit ne saurait être complète si nous omettions les îles Medes. Il s’agit d’une zone maritime et terrestre protégée qui possède une grande diversité biologique. Elle est formée par deux petites îles et par un chapelet de petits îlots et écueils. La partie submergée, une zone protégée, a donné lieu à des écosystèmes d’une grande complexité. C’est pour cette raison que les îles Medes sont un des lieux les plus convoités pour la pratique de la plongée sous-marine.